Những cách chống nhăn da sớm hiệu quả

Da nhăn sớm là một trong những dấu hiệu của tình trạng lão hóa da. Đây là nguyên nhân khiến bạn trở nên già nua, xấu xí và kém hấp dẫn. Vậy nguyên nhân nào khiến da bị nhăn sớm  và biện pháp khắc phục là gì? Hãy cùng tôi đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân khiến da nhăn sớm

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị nhăn sớm. Nhưng nguyên nhân đầu tiên phải kể đến đó là:

– Lão hóa da: Khi da bị lão hóa thì quá trình thay đổi tế bào mới cho da kéo dài hơn so với bình thường. Biểu hiện rõ nhất của lão hóa da là vết nhăn và da chảy xệ xuất hiện ngày càng nhiều.

– Do tác động của ánh nắng mặt trời tia UV:  Tia UV làm hư hại các sợi cơ liên kết, gây tổn thương collagen và elastin ở chân bì là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo.

–  Tác nhân từ môi trường: Khói bụi, vi khuẩn gây bít kín lỗ chân lông khiến da bị nổi mụn và nghiêm trọng hơn là dẫn đến tình trạng da bị nhăn nheo sớm.

– Chế độ sinh hoạt mất khoa học: mất ngủ, street, căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm.

– Chăm sóc da không hợp lý: Chủ quan trong việc chăm sóc bảo vệ da đây là nguyên nhân rất nhiều người bỏ qua, nếu bạn không muốn da mình xấu đi thì cần phải lưu ý vấn đề này.

– Chất kích thích: rượu bia, thuốc lá, cafe… làm chậm tuần hoàn máu, làm cho da bạn bị khô và mỏng đi, làm suy yếu và hư hỏng các sợi Collagen và Elastin, da bị nhão xệ, nhăn nheo một cách nhanh chóng.

Phương pháp giúp chống da nhăn sớm

Có chế độ sinh hoạt hợp lý

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng:  bổ sung nhiều rau cũ và chất sơ, hạn chế đồ ngọt và chất chứa nhiều giàu mỡ.

Tránh xa các chất kích thích gây hại cho sức khỏe như: Rượu, bia, thuốc lá, café…

Chế độ ngủ nghĩ hợp lý:  ngủ đúng giờ, không thức quá khuya.

Hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều vào buổi tối.

Tập luyện thể thao đều đặn mỗi ngày như: Đi bộ, đạp xe, cầu lông…

Uống nước đầy đủ

70% cơ thể chúng ta là nước, nước tham gia vào cấu tạo của các tế bào giúp giữ được độ ẩm tự nhiên làm da căng mịn, tươi trẻ đồng thời hạn chế tối đa tình trạng khô da, nám da, sạm da cũng như hình thành các nếp nhăn trên da gây lão hóa. Nên uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày nhé.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Trước khi ra ngoài  bạn nên sử dụng kem chống nắng, đồ bảo hộ để bảo vệ da trước tia UV làm giảm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Dưỡng da đúng cách

Nên massage mặt nhẹ nhàng và không rửa mặt quá lâu.

Sử dụng các loại mặt nạ xóa nếp nhăn làm từ tự nhiên:

+ Mặt nạ cà rốt và mật ông.

+ Mặt nạ lòng trắng trứng

+ Mặt nạ hỗn hợp nước mía và tinh bột nghệ.

Với những thông tin bổ ích trên, đã phần nào giúp chị em hiểu được nguyên nhân cũng như chọn cho mình đúng phương pháp để chống quá trình lão hóa khiến da nhăn nheo sớm.  Chúc chị em thành công để luôn sở hữu làn da mãi ở tuổi đôi mươi.