Nám da là hiện tượng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là ở phụ nữ sau tuổi 30. Nám da không gây đau đớn nhưng nó khiến chị em mất tự tin và ảnh hưởng lớn đến vẻ đẹp bên ngoài. Những người bị nám không phải ai cũng hiểu rõ về nám. Vậy nám là gì? Nguyên nhân nào gây ra nám? Làm thế nào để hạn chế nám? Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé
1.Nám da là gì?
Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt với nhiều kích thước khác nhau, phân bố không đồng đều trên mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán.
Nám được phân thành ba loại chính sau:
– Nám mảng: một bệnh lý sắc tố da rất phổ biến ở phụ nữ. Nám mảng xuất hiện do sự gia tăng hắc sắc tố melanin tạo thành các đốm nâu, nằm ở lớp biểu bì của da. Loại nám này có màu nhạt, chủ yếu tập trung ở 2 gò má, cằm và trán.
– Nám hỗn hợp: thường gặp ở độ tuổi tiền mãn kinh. Là loại nám có những nốt ăn sâu vào trong da và mọc thành từng mảng lớn trên mặt, có màu sẫm, rất khó điều trị.
– Nám sâu: Là loại nám mọc theo từng nốt, chân nám nằm sâu dưới da. Nám sâu sẽ xuất hiện theo từng đốm, từng chùm với những mảng màu sẫm, xám hoặc xanh phân bố chủ yếu ở hai bên má, trán, cằm
2.Nguyên nhân gây ra nám.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, sau đây là những nguyên nhân gây nám da phổ biến ở chị em phụ nữ:
– Do di truyền: Với 1 số người mắc nám là do di truyền từ bố mẹ
– Chế độ ăn uống không đầy đủ: Ăn uống không đầy đủ chất, ăn ít rau, uống không đủ nước, ăn nhiều các loại thức ăn dầu mỡ, thuốc lá, rượu bia là nguyên nhân gây ra nám do sự gia tăng của sắc tố melanin
– Do rối loạn nội tiết tố như : mang thai, thời kỳ cho con bú, mãn kinh, tiền mãn kinh, khiến cho các sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da bị sậm màu.
– Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi thất thường và stress: thiếu ngủ, thường xuyên thức khuya làm cho hoạt động cơ thể bị đảo lộn, làm cho da bị sạm, nám và nhanh lão hóa.
– Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào da làm tăng quá trình sản sinh ra melanin khiến da dễ bị bắt nắng, sạm, nám xuất hiện ngày càng nhiều.
– Lạm dụng mỹ phẩm: Nếu sử dụng mỹ phẩm rẻ tiền, kém chất lượng, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chứa nhiều các hóa chất độc hại sẽ làm da bị tổn thương, gây ra nám và kích ứng
- Cách chăm sóc và điều trị cho da nám
Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc và điều trị nám da đơn giản an toàn cho từng loại nám. Bạn hãy cùng tham khảo để điều trị da nám một cách phù hợp.
– Cung cấp cho cơ thể các vitamin cần thiết.
Cụ thể như vitamin: A, C, E, B12, uống nhiều nước, cần tránh các thức ăn cay nóng, các loại rượu, bia, thuốc lá … giúp bạn tái tạo da đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn của các hóoc môn, giảm nguy cơ nám xuất hiện.
– Hạn chế dùng mỹ phẩm
Những người bị nám không nên sử dụng các loại mỹ phẩm tránh gây tổn thương da, đặc biệt là các loại mỹ phẩm rẻ tiền, không có nguồn gốc, chứa nhiều hóa chất độc hại, đó là điều kiện để nám phát triển ngày càng nhiều
– Nghỉ ngơi đúng giờ, tránh lo lắng, căng thẳng.
Mắc bệnh nám, bạn cần đi ngủ đúng giờ, tránh các lo lắng căng thẳng trong công việc và cuộc sống làm ảnh hưởng đến quá trình tái dạo da, và nám vẫn hình thành và phát triển thêm.
Nám da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khó điều trị dứt điểm vì thế bạn cần hiểu rõ về tình trạng nám của mình và có liệu trình chăm sóc và điều trị phù hợp.
