Cách chăm sóc da ở độ tuổi dậy thì mà ai cũng phải biết

Bước vào tuổi dậy thì, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, và làn da cũng vậy. Ở độ tuổi này da thường nhiều dầu hơn do tuyến nội tiết bắt đầu hoạt động mạnh hơn tiết ra nhiều androgen gây nên tình trạng dầu bóng bao phủ bề mặt da. Bởi vậy ở độ tuổi này da thường dễ bị mụn, nếu như bạn không chăm sóc đúng cách thì tình trạng mụn, thâm sẽ càng lan rộng và kéo dài dai dẳng. Bởi vậy, hằng ngày, hãy thực hiện các bước dưỡng da cơ bản dưới đây.

1. Chăm sóc da với kem chống nắng:

Ánh nắng là nguyên nhân chính gây nên 80% các bệnh về da. Nếu biết bảo vệ da từ sớm sẽ giúp bạn giảm thiểu những ảnh hưởng của nó tới làn da như vết thâm, tàn nhang, lão hóa… Bạn nên dùng các loại kem chống nắng để tăng cường bảo vệ da, giúp da có thêm đề kháng để đối phó với những vi khuẩn gây mụn hoặc có thể điều tiết khả năng tiết các chất bã nhờn ở tuổi dạy thì.

Một lưu ý quan trọng đó là ở độ tuổi dậy thì bạn nên lựa chọn những loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 50, PA+++ là tốt nhất cho da và đăc biệt là sẽ không gây nhờn cho da.

2. Làm sạch da hàng ngày là cách chăm sóc da cơ bản khi ở độ tuổi dậy thì

Ở độ tuổi này, các nàng đã ý thức được vẻ đẹp ngoại hình của mình, vì thế mà rất nhiều chị em đã tập tành makup để gương mặt rạng rỡ, xinh xắn hơn. Tuy nhiên, sau khi makup, nếu bạn không tẩy trang kỹ càng thì rất có thể da sẽ phát sinh mụn, tiết nhiều nhờn hơn.

Một bước quan trọng không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da đó là dùng sữa rửa mặt làm sạch da. Da có nhiều bụi bẩn là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng bã nhờn, mụn nhọt… Bởi vậy mỗi tối trước khi ngủ bạn nên dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn tận sâu trong các lỗ chân lông nhé.

3. Dưỡng ẩm cho da thường xuyên để da có đủ nước và độ ẩm sẽ hạn chế hiện tượng tiết dầu, nhờn trên da.

Da đổ nhiều dầu bởi vì da thiếu nước rất nhiều nên mới tiết ra nhiều bã nhờn hơn để bù vào lượng thiếu hụt đó. Bởi vậy việc dưỡng ẩm do da rất quan trọng, cần thiết. Bạn có thể tự chế những loại mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên hoặc sử dụng những loại mỹ phẩm dưỡng da bán trên thị trường.

4. Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho da

Ở độ tuổi dậy thì, cơ thể đang trong đoạn phát triển nhanh, bởi vậy bạn cần phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng, các loại vitamin, canxi để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Hãy thêm những loại rau xanh, hoa quả tươi vào khẩu phần ăn của mình, những loại thực phẩm ấy sẽ cung cấp chất khoáng giúp nuôi dưỡng da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, bạn nên tránh các đồ ăn cay, nóng sẽ khiến cho da tiết nhiều dầu hơn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mình.

Ở độ tuổi dậy thì, con người có khá nhiều thay đổi bất ngờ về cơ thể và tâm sinh lý. Bởi vậy, việc chăm sóc da khoa học, hợp lý là điều rất cần thiết. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ tạo cho mình được một thói quen tốt để quan tâm, chăm sóc cho làn da của mình luôn trẻ đẹp, săn chắc.