Một số biện pháp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

manager |

Lão hóa da là một trong những kẻ thù chính đối với sắc đẹp của chị em phụ nữ. Bước sang độ tuổi 20 da bắt đầu thay đổi và tiến triển xấu theo thời gian. Trong đó, dấu hiệu dễ nhận biết nhất là những nếp gấp trên da, xuất hiện đầu tiên ở đuôi mắt, sống mũi và hai bên miệng. Nếu không được hỗ trợ chăm sóc kịp thời, sẽ trở thành những nếp nhăn sâu, ảnh hưởng đến vẻ đẹp của gương mặt. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn đẩy lùi và ngăn ngừa  lão hóa da để có một làm da trẻ đẹp.

Làm sạch da – tẩy tế bào chết

Tiếp xúc với môi trường bên ngoài như ánh nắng, khói bụi là nguyên nhân ách tắt lỗ chân lông gay mụn và sạm da… để giữ cho làn da luôn được sạch sẽ bạn nên dùng một số sản phẩm đều đặn như: sữa rửa mặt, nước tẩy trang để làm sạch và sâu từ bên trong để có một làm da đẹp và khỏe mạnh.

tay te bao chet

Mỗi ngày làn da của chúng ta sản xuất ra khoảng 5 tỷ tế bào mới và những tế bào chết sẽ tự động bong tróc rồi rơi ra ngoài.Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng, loại sạch bụi bẩn và bã nhờn sâu trong lỗ chân lông, từ đó giúp chị em trẻ đẹp lâu hơn.

Massage da

Căng thẳng, street thường xuyên chính là tác nhân làm cho da bạn nhanh chóng bị lão hóa hơn nến không chăm sóc đúng cách. Một trong những biện pháp để có làn da tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm là massage da mặt.

matxa da mat

Việc này bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Rửa mặt và tay sạch, từ từ xoa vòng tròn các vùng da ở trán, quanh mắt, gò má, hai bên cánh mũi, vùng cằm và cổ. Thời gian thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy, mỗi lần 10-15 phút.

Bổ sung collagen

Theo các nghiên cứu, collagen chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, giúp phục hồi và tái tạo da, giảm nếp nhăn, nám, tàn nhang. Từ tuổi 25, cơ thể chúng ta sẽ cơ thể mất đi 1 – 1,5% lượng Collagen mỗi năm. Do đó để duy trì sự trẻ đẹp, hãy bổ sung lượng collagen thiếu hụt để gìn giữ tuổi thanh xuân nhé.

so sung collagen

Thái độ sống tích cực lạc quan

Chọn cho mình một chế độ ăn cân đối với nhiều rau quả, chất xơ, hạn chế các thức ăn đồ uống có đường, rượu bia, đặc biệt phải uống nhiều nước.

Rèn luyện thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút. Hãy chọn bất cứ môn nào bạn thích: đi bộ, chạy, đạp xe, tập yoga, chơi thể thao…đều đặn tập luyện mỗi ngày không những đẹp da mà còn có thể làm cho bạn trẻ lại 10-15 tuổi.

Tinh thần lạc quan yêu đời sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ, khỏe mạnh hơn. Căng thẳng, street trong công việc, các mối quan hệ khiến bạn như muốn nổ tung, hãy cho mình một không gian riêng để thư giãn và cân bằng. Tinh thần thoải mái, lạc quan mới là liều thuốc cho làn da của bạn đấy.

Với những bí quyết trên chúc chị em có một làn da trẻ đẹp và đẩy lùi quá trình lão hóa một cách hiệu quả nhé!